Kaksi naista sauvakävelemässä

Liikuntaneuvonta on kesätauolla 28.6.-6.8.2021.

Miten pääsee liikuntaneuvojalle?

Liikuntaneuvojalle voit varata ajan kaupungin terveyskeskuksen ajanvarauksesta +35838494388 (klo 13-14) tai pyytää lähetteen liikuntaneuvojalle käydessäsi vastaanotolla lääkärin, sairaanhoitajan, fysioterapeutin tai ravitsemusterapeutin luona. Liikuntaneuvonnan vastaanotto on tiistaisin klo 9-16 Heinolan terveyskeskuksessa B-ovi ja pohjakerros. Voit olla myös suoraan yhteydessä liikuntaneuvontaan soittamalla +358447976939 (lapset, nuoret, työikäiset ja ikäihmiset) tai +358447694203 (ikäihmiset) tai jättämällä ajanvarauspyyntö tekstiviestillä.

Tapahtumat

Heinolan postilaatikkopyöräily -kampanja on käynnissä 3.5.-30.9. Lisätiedot https://www.heinola.fi/ajankohtaista/heinolan-postilaatikkopyoraily-kampanja-3-5-30-9-2021/

Kävelykilometrikisa

Heinola on mukana kävelykilometrikisassa, joka on käynnissä 1.5.-31.10. Liity mukaan edustamaan Heinolan kaupungin joukkuetta ”Heinola liikkuu”.
Rekisteröidy kisaan osoitteessa www.kavelykilometrikisa.fi ja lisää kotikunnaksi Heinola. Osallistumiskoodi: Heinola2021

Elämäni eläkevuodet alkamassa NYTKU! 

Oletko jäämässä eläkkeelle? Mitä sitten? Aika panostaa itseesi. Herätä itsessäsi hyvinvoinnin kipinä ja liikkumisen ilo. Tule mukaan 8 kertaa kokoontuvaan Elämäni eläkevuodet -valmennusryhmään, jos liikunta ja oma hyvinvointi ovat jääneet taka-alalle. Askeleesi kohti hyvinvointia alkavat tästä! Lisätiedot: Kirsi-Marja Vihervaara.

Liikettä arkeen -työikäiset

Ryhmä on tarkoitettu työikäisille, jotka tarvitsevat tukea liikkumiseen tai ylläpitääkseen liikunnallisempaa elämäntapaa. Ryhmässä pyritään toiminnallisten harjoituksien ja keskustelujen avulla tekemään konkreettisia yksilöllisiä tavoitteita, ja realistisia suunnitelmia milloin, missä ja miten liikkumista lisätä, miten löytää syömisen tasapainon sekä, kuinka saada unen laatua paremmaksi omassa arjessa. Ryhmään mahtuu 12 henkilöä. Lisätiedot: Kirsi-Marja Vihervaara.

Etusivu