Päivitetty: 30.8.2024

Syksyn erityisryhmien sekä soveltavan liikunnanryhmiin ilmoittautumiset alkavat to 22.8. klo 9.00. Ilmoittautuminen tapahtuu ensisijaisesti sähköisesti näiden sivujen kautta tai puhelimitse p. 050 595 8854

Liikuntarajoitteisten ohjattuihin kuntosaleihin ilmoittaudutaan p. 050 595 8854

Ryhmien ilmoittautumislinkit avautuvat to 22.8. klo 9.00

Maanantai
09.00–09.45 Kevyt kuntojumppa 
14.15–15.05 Lavis Ryhmä on täysi.

 Tiistai
10.00–11.00 Round tanssi 
11.15–12.45 Senioritanssi 
12.00–13.00 70+ ohjattu kuntosali  Ryhmä on täysi.
14.45–15.45 Ohjattu kuntosali Kirkonkylän liikuntahalli Ryhmä on täysi.
16.00–16.50 Kirkonkylä kuntojumppa

Keskiviikko
09.00–09.45 Kuntojumppa ikämiehet
10.15–10.45 Vesijumppa miehet  
12.00–13.00 Toimintarata HUOM! alkaa 18.9.

Torstai
10.00–10.45 Elämäkaaritalon tuolijumppa 
11.15–11.45 Tuolijumppa, uimahalli 
14.15–15.05 Lavis  

Kuntosalikurssit 7 krt tiistaisin ja keskiviikkoisin klo 13.00–14.00
Tiistai 1. 3.9.-15.10.2024
Tiistai 2. 29.10.-10.12.2024
Keskiviikko 1. 4.9.-16.10.2024 Ryhmä on täysi.
Keskiviikko 2. 30.10.-11.12.2024 Ryhmä on täysi.

• kausi 2.9.-15.12.2025
• Syksyn maksut: pelisalin ja kuntosalin ryhmät maksavat 30 €/ryhmä/kausi ja vesijumpat maksavat 25 €/ryhmä/kausi + uintimaksu, kuntosalikurssi 15 €/kurssi
• maksetaan uimahallin kassalle
• 70 vuotta täyttänyt heinolalainen maksutta, Sporttikortti (6 €, 1.9.2024 alkaen ALV:n korotuksen myötä 6,07 €) uimahallin kassalta

Kylpylän jumpat (Maaherrankatu 1a)

2.7.-27.8.
ti 10.00–10.45

Syksyn 2024 liikuntakalenteri

Erityisryhmien ja soveltavan liikunnan ryhmät alkavat 2.9.

Suomen urheiluopiston vetämät ryhmät 3.9.-10.12.2024

Hinnat ja ilmoittautuminen

• Vesijumppa 40 €/syyskausi + uimahallikortti
• Peilisalin jumpat 45 €/syyskausi

Maksu tapahtuu paikan päällä Heinolan uimahallilla ensimmäisellä tapaamiskerralla.

Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa ma 19.8. Voit varata paikkasi ryhmissä tästä linkistä.

Ryhmät järjestetään Heinolan uimahallin peilisalissa ja rentoaltaassa. Tunnit järjestetään Heinolan kaupungin ja Suomen Urheiluopiston yhteistyönä ja tunteja ohjaavat Vierumäen ammattilaiset liikunnanohjaajat Juho Varkoi ja Lari Suckman.

Lisätietoa saat tarvitessasi soittamalla numeroon 0503717422 / Heidi Hyttinen. Ilmoittaudu pian, sillä ryhmät täyttyvät nopeasti!

Liikuntabussi

Sinulla on mahdollisuus saada kyyti ryhmäliikuntatunneille liikuntabussilla. Liikuntabussi noutaa sinut maanantaisin ja torstaisin kotoa ja kuljettaa ikääntyneiden ja erityisryhmien liikuntaryhmiin. Saat päivän päätteeksi paluukyydin kotiin. Linja-automaksu on 5 € edestakainen matka. 70-vuotta täyttäneille ryhmät ovat maksuttomia (sporttikortti 6 €, 1.9.2024 ALV:n korotuksen jälkeen hinta 6,07€), muuten maksu on tuolijumppa ja kuntosali 30 € /ryhmä/kausi, vesijumppa 25 € /ryhmä/kausi . Ryhmät alkavat maanantaisin ja torstaisin 2.9.-12.12.2024 ja 9.1.-24.4.2025. Ilmoittautuminen ryhmiin alkaa to 22.8. klo 9.00 puhelimitse p. 050 595 8854

Maanantai 
12.00–13.00 Ohjattu kuntosali
13.30–14.00  Vesijumppa

Torstai
11.15–11.45  Tuolijumppa
12.00–13.00  Ohjattu kuntosali
13.00–13.30  Vesijumppa

Ilmoittautuminen ja lisätiedot Johanna Saarinen p. 050 5958854

Yhdessä kotikulmilla – yhdessäoloa ja toimintaa lähellä kotia

Toiminta tarjoaa sinulle iloista yhdessä tekemistä. Toimintaa järjestetään taloyhtiöiden kerhotiloissa, pihoilla ja lähipuistossa. Ryhmätoimintaa suunnitellaan yhdessä asukkaiden kanssa. Lähiöiden muut asukkaat ovat myös tervetulleita mukaan. Toimintaa ohjaavat vapaaehtoiset, koulutetut TaloTsempparit. Toiminta on maksutonta.

Lisätiedot Johanna Saarinen p. 050 5958854