Tämä suosittu harjoitus on yin-joogasta inspiraation saanut tunti, jossa yhdistyvät yin-joogan syvävenyttävät asennot ja somaattinen, lempeä liike.
Tunnilla keskitytään rintakehään, selkään, hartioihin ja käsiin, kuitenkin huomioiden samalla koko kehon. Kantavana teemana on ilo, myötätunto ja arvostus itseään kohtaan – täydellinen yhdistelmä koko keholle ja mielelle 🩷
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta, tule sellaisena kuin olet 😊
Lue tarkempi kuvaus nettisivuilta, jossa myös suora linkki varaukseen. Harjoituksen ohjaa joogaopettaja Merja Laine.
