Tällä tunnilla yhdistyvät yin-joogan rauhoittavat ja venyttävät asennot lihaskalvojen (fascia) käsittelyyn. Käytämme apuna erilaisia välineitä, kuten tennispalloja, korkkipalloja ja joogatiiliä, joiden avulla kehon jännityksiä voidaan vapauttaa kohdennetusti. Tämä syvähoitava harjoitus tukee liikkuvuutta, helpottaa lihaskireyksiä ja auttaa kehoa rentoutumaan kokonaisvaltaisesti 😍
Tunti sopii kaikille, eikä aiempaa kokemusta tarvita. Pukeudu lämpimiin ja mukaviin vaatteisiin, kuten villasukkiin ja pitkähihaiseen, ja voit halutessasi tuoda oman viltin tai peiton lisämukavuutta varten. Salista löytyy joogamatot, vilttejä ja tyynyjä.
