Yin- jooga & liikkuvuus

SisuFitness

Tämä lempeä harjoitus sopii kaikentasoisille joogeille.

Tunti aloitetaan koko kehon liikkuvuusharjoittelulla, johon sisältyy myös hermoston huoltamista! Tunnin sisältö on vaihtelee ja käytämme reippaasti erilaisia apuvälineitä harjoituksen tukena. Kasataan saliin siis matot, tyynyt, joogablokit ja -vyöt, keskitytään täysin omaan kehoon ja hengitykseen. Lopuksi sukelletaan syvävenyttävien eli yin- asentojen äärelle sekä ihanaan loppurentoutukseen.

Liikkuvuusharjoittelu ja hermoston hyvinvointi ovat erittäin tärkeitä kehon palautumisen kannalta – tämä sopii siis loistavasti myös treenaajille ja (yli)suorittajille! Tuntien sisällöt vaihtelevat, esimerkiksi ylävartaloon, selkärankaan tai jalkoihin keskittyvää liikkuvuusharjoittelua.

Yin & liikkuvuus- tunti pidetään joka toinen tiistai (parilliset viikot). Tunnin kesto 75 min.

Kartalla

Tapahtuman tiedot

Kulku Sisufitneksen etuovesta, ryhmäsali sijaitsee aivan käytävän perällä. Ovi aukeaa 15 min ennen tunnin alkua, saavuthan ajoissa paikalle! Maksu mobilepay / kortti / käteinen / Epassi / Smartum ennen tunnin alkua. Voit maksaa tuntisi myös Vellossa varauksen yhteydessä.
Uusille oppilaille tutustumistarjous: 3 x studiotunti vain 30 €! Lue lisää nettisivuilta.

Yin & liikkuvuus- tunneille on saatavilla oma sarjakorttinsa, jonka voit ostaa joko suoraan ajanvarausjärjestelmän kautta (Vello) tai opettajalta paikan päältä tuntien yhteydessä.

Tunnille tulee ilmoittautua etukäteen Vellon kautta. Ilmoittautumiset ovat sitovia, joten varaathan tunnin vain, jos oikeasti pääset paikalle 🙂

Mahdolliset peruutukset viimeistään 6 h ennen tunnin alkua. Peruutuksen voit tehdä suoraan ajanvarausjärjestelmästä tai laittamalla opelle viestiä numeroon: 040 5582805. Katsothan myös peruutusehdot nettisivuilta.

Tapahtuman hinta

20 €

Tapahtuman järjestäjä

Asana-asema

Lisätiedot

Tapahtuman verkkosivu