Tällä joogatunnilla liikumme kirjaimellisesti hitaasti, pysähtymättä, liikkeestä toiseen oman hengityksen ohjaamana.
Tämä tunti on lempeä, koko kehoa avaava harjoitus, jossa pääset harjoittelemaan hengityksen yhdistämistä liikkeeseen. Harjoitus koostuu toistuvista, pehmeistä liikesarjoista, sekä syvästä, tasaisesta hengityksestä. Hektiseen arkeen tottuneelle ihmiselle tämä harjoitus on loistava mahdollisuus hidastaa tahtia, keskittyä vain itseensä ja kokea keho-mieli- yhteys.
Slow flow sopii erinomaisesti kaiken tasoisille joogeille sekä myös ylivireydestä tai huonosta palautumisesta kärsiville, vahva suositus esimerkiksi saliharjoittelun tai muun intensiivisen urheilun kaveriksi!
Voit tulla tunnille mukaan koska tahansa – ei sitovia kuukausi- tai kurssimaksuja 🙂
