Vinyasa – back to basics jooga

Joogaa kaikentasoisille!

Tunti sopii loistavasti aloittelijoille, mutta ehdottomasti myös kokeneillekin joogeille. Mitä pidempään olemme harjoitelleet, sitä useammin jäämme ns. autopilotille ja unohdamme tutkia itseämme ja omaa harjoitusta avoimin mielin. Se, että emme ihan osaa ja tiedä kaikkea, on aivan valtava rikkaus! Joogassa on tärkeää säilyttää aloittelijan mieli ja pysyä uteliaana ja valmiina vastaanottamaan uutta tietoa.

Joogassa ei VOI tulla koskaan valmiiksi ja kun oma harjoitus edistyy, on tärkeää palata aika ajoin takaisin juurilleen, siihen, mistä on joskus aloittanut. 

Tunti on fyysisesti mukavan haastava harjoitus, jossa takuulla tulevat tutuksi aurinkotervehdykset, yleisimmät perus asanat ja opit hengityksen yhdistämisen liikkeeseen.

Tuntien sisältö vaihtelee viikoittain, tsekkaa nettisivuilta tai somesta tuntikalenterista päivän teema!  Tunti sopii erinomaisesti sinulle, joka haluat tutustua vinyasa- joogatyyliin ja sen ihanaan, tanssinomaiseen liikkeeseen.