Tämä ihanan lempeä ja palauttava tunti on sinulle, joka kärsit uupumuksesta, stressistä ja kaipaat pysähtymisen tyyneyttä.
Restoratiivisessa joogassa ei venytellä, ei suoriteta eikä tehdä liikesarjoja. Harjoitus koostuu hermostoa hellivistä, apuvälinein tuetuista asennoista, joissa viipyillään 8-15 minuuttia kerrallaan. Keho tuetaan asentoihin bolstreilla (iso putkityyny), joogatiilillä ja tyynyillä. Voit kietoutua vilttiin ja vajota rauhoittavan tunnelman syleilyyn 😊
Tunti sopii kaikille ikään ja fyysiseen kuntoon katsomatta. Lue tarkempi kuvaus nettisivuilta, jossa linkki varaukseen. Harjoituksen ohjaa Joogaopettaja Olivia Ahonen.
Lämpimästi tervetuloa ❤️
