Tällä tunnilla tehdään kaverin kanssa helppoja ilma- ja acrojoogan liikkeitä ja asentoja yhteisellä liinalla. Etukäteen ei tarvitse osata mitään erikoisia temppuja – tärkeintä on yhdessä tekeminen ja heittäytymisen taito 😉
Tuntiin sisältyy tutustuminen liinan käsittelyyn, lämmittelyt, varsinaisten asentojen ja liikkeiden tekeminen – ja tietysti hersyävää naurua 😍 Harjoituksessa edetään ryhmän tason mukaisesti eikä haittaa, vaikka olisit ensimmäistä kertaa liinalla, tunnin aikana opit kyllä kaiken tarpeellisen.
Harjoitus on dynaaminen eli lämmin tulee varmasti ja tunti päätetään lempeisiin syvävenyttäviin asentoihin sekä ihanaan loppurentoutukseen. Alaikäraja tunnille on 16 v ja mukaan mahtuu 6 parivaljakkoa.
Lue nettisivuilta tarkempi kuvaus, linkki ilmoittautumiseen löytyy samasta paikasta. Ennen tunnille saapumista kannattaa lukea myös yleiset ohjeet ilmajoogatunneista ja harjoitukseen valmistautumisesta: https://www.asana-asema.fi/ilmajooga
Tervetuloa superhauskan ilmajoogan pariin!
