Tämä lempeä, koko kehoa avaava, herkullinen yin-jooga sopii kaiken tasoisille iästä riippumatta.
Tunnilla tehdään erilaisia joogan syvävenyttäviä asentoja lattialla makuulla ja istuen, omaa kehoa kuunnellen. Asennoissa viivytään 3-5 minuuttia kerrallaan ja harjoituksen tukena käytetään joogatiiliä, bolstereita ja tyynyjä.
Maadoittava ja hermostoa hellivä harjoitus antaa mahdollisuuden pysähtyä hetkeksi ja päästää irti kehon jännityksistä. Suo siis itsellesi hetki aikaa lempeyttä ja tahdin hidastamista 🩷
Lempeä yin kesän ajan vakiotuntina tiistaisin klo. 18. Harjoituksen ohjaa joogaopettaja Merja Laine.
Mukaan voit tulla kertamaksulla, Kesäpassilla tai joogan sarjakorteilla.
