Joogan alkeiskurssi

Haluaisitko aloittaa joogan? 

Nyt on loistava tilaisuus tulla oppimaan joogan alkeita pienryhmässä lempeän rauhalliseen tahtiin. Kurssi sopii parhaiten täysin nollasta aloittaville tai niille, joilla edellisestä joogasta on vierähtänyt tovi. 

Jooga on tehokas ja turvallinen tapa aloittaa kunnon kohottaminen, eivätkä pienet liikerajoitteet ole este! Tunneilla opitaan erilaisten apuvälineiden käyttöä oman harjoituksen tueksi ja muokkaamaan asentoja omalle keholle sopivaksi. 

Kurssin jälkeen osaat valjastaa oman hengityksesi voimavaraksi ja saat sujuvuutta harjoitukseen sekä rohkeutta joogata juuri sinulle sopivalla tavalla:) 

Tunneilla opetetaan huolellisesti jooga-asentojen eli asanoiden perustekniikat, niiden variaatiot ja hengityksen yhdistäminen liikkeeseen. Samalla opit kehonhallintaa, kehität liikkuvuutta ja voima sekä kestävyys kasvavat siinä sivussa melkeinpä vahingossa!