Tämä lempeä aamujoogaharjoitus on nimensä mukaisesti tarkoitettu kaikenikäisille ja tasoisille. Tämä tunti on loistava tapa tutustua joogaan matalalla kynnyksellä!
Tunnilla tehdään kehon liikkuvuutta, lihaskuntoa ja tasapainoa ylläpitäviä helppoja joogaliikkeitä lempeästi oman hengityksen tahtiin makuulla, istuen ja seisten.
Tunnin lopussa tehdään tuettuja venytyksiä ja harjoitus päätetään makuulla kehoa ja mieltä rentouttavaan ohjattuun loppurentoutukseen.
Ei ennakkovaatimuksia, tule tunnille saamaan joogasta virtaa koko päiväksi 😊Tunti vakiona tiistaisin klo. 9.
Salista löytyy kaikki tarpeellinen matoista lähtien, eli saavut vain paikalle! Harjoituksen ohjaa joogaopettaja Tarja Räisänen.
Mukaan kertamaksulla/tutustumistarjouksella ja joogan sarjakorteilla. Tutustumistarjouksesta voit lukea nettisivuilta: https://www.asana-asema.fi/studiotunnit. Sivulla tarkempi kuvaus tunnista ja suora linkki varauskalenteriin.
