Monipuolinen ja hauska ilmajoogatunti perusteet hallitseville!
Tunti perustuu dynaamiseen vinyasa flow- tyyliin, jossa käytetään monipuolisesti koko kehoa ja vahvistetaan syviä tukilihaksia. Harjoitus koostuu liinan avulla lattialla sekä ilmassa tehtävistä liikesarjoista ja asanoista. Tunneilla mennään jokaisella kerralla inversioon ja harjoitus päätetään aina ihanaan loppurentoutukseen liinassa.
Tuntien sisällöt vaihtelevat joka toinen viikko ja teema on aina sama, kuin tiistaisin ja keskiviikkoisin pidettävillä ilmajoogan alkeistunneilla.
Tunti sopii niille, jotka hallitsevat ilmajoogan perusteet, osaavat käsitellä liinaa ja tuntevat yleisimmät joogan perusasennot. Mukana pysyy hyvin myös aloittelija, jos käyt samalla viikolla ensin ilmajoogan alkeissa 🙂
Tunnin pituus 75 min. Luethan nettisivuilta ensin ilmajoogan infon ennen tunnin varaamista.
