Erittäin tulinen, KOKO keski- ja ylävartaloa kuormittava tunti!
Tällä keskitason ja kokeneille joogeille suunnatulla tunnilla käytetään ilmajoogaliinoja apuna harjoituksessa, joka saa ihan takuulla hien pintaan ja coren töihin 🤩
Emme tee varsinaisia ilmajoogan liikkeitä ja asentoja, joten et tarvitse kokemusta ilmailusta.
Harjoituksessa tehdään joogan perusasennoista koostuvaa liikesarjaa hieman kovemmalla tahdilla, kuin yleensä joogatunneilla. Ranteiden päällä ollaan suhteellisen paljon (ei sovi siis käsien/olkapäiden nivelrikosta tai akuuteista vammoista kärsiville).
Lue tarkempi kuvaus nettisivuilta, jossa myös suora linkki tunnin varaamiseen.
Tervetuloa!
