Lasten ja perheiden liikunta

Toimintaa

Koko perheen maksuton tapahtuma PIMEE AJOT Perhepuisto Bongarissa ajetaan tänä vuonna 26.9.2025 klo 17.00- 21.00
Pimee ajoissa esiintyy lasten musiikkiyhtye Puistopartio! Liikennepuisto avoinna, kepparipuisto, parkour ja Pumptrack rata käytössä.
Perhepuisto Bongari A.F. Aironkatu 5.

Koko perheen maksuton ja avoin liikuntavuoro Kirkonkylän liikuntahallilla

Perheliikkarivuoro on sunnuntaisin klo 10-12.00 joka viikko 7.9.2025 alkaen.
Sali on välineineen perheiden käytössä.

Perheliikuntavuorolla lapset liikkuvat vanhempien vastuulla ja valvonnassa ja vuoron lopuksi käyttäjät varmistavat, että tilat jäävät siihen kuntoon, jossa ne olivat saavuttaessa.

Moto-liikkari

Moto-liikkari erityislapsille järjestetään keskiviikkoisin klo 14.15-15 Kailas-talolla. MOTO-liikkari on tarkoitettu kouluikäisille lapsille. Ilmoittautuminen ja lisätiedot Johanna Saarinen +358505958854, johanna.saarinen(a)heinola.fi.

Koulun jälkeen järjestetyt maksuttomat harrasteryhmät

Harrastemallitoimintaa järjestetään koulun jälkeen koulun tiloissa tai välittömässä läheisyydessä. Harrasteryhmät ovat maksuttomia kaikille. Järjestäjinä ovat Intopiukee, Kuvista kaikille, Union Plaani, SB Heinola, YMCA Heinola, Heinolan Isku/uintijaosto. Lisätiedot: Kaisa Kauppi-Orpana, kaisa.kauppi-orpana@heinola.fi, +358 44 797 7096.
Harrastemallin ryhmiin tehdään sähköinen ilmoittautuminen. Ilmoittautuminen avautuu to 14.8. klo 10.00. www.heinola.fi/heinolanharrastemalli.

Seurojen vapaapaikat

Osasta heinolalaisista seuroista on mahdollisuus hakea maksutonta harjoituspakkaa, esimerkiksi perheen taloudellisesta tilanteesta johtuen. Paikkaa voi hakea lähettämällä vapaamuotoisen hakemuksen seuraaviin osoitteisiin ja lajeihin:

Heinolan Tanssikerho ry, sihteeri.heinolantanssikerho@gmail.com
Union Plaani ry, jalkapallo, sami.karvonen@unionplaani.com
YMCA Heinola ry, koripallo, heinola@ymca.fi
Partio
Heinolan kansalaisopisto ja Heinolan kuvataidekoulu, tiina.heiskanen@jyrankola.fi

Liikuntaystävä

Haemme lapsiperheille ja nuorille vapaaehtoisia liikuntaystäviä. Liikuntaystävänä voit auttaa lapsiperhettä tai nuorta liikkumaan ja löytämään itselleen sopivan liikuntamuodon esim. kokeilemalla erilaisia liikuntalajeja. Me liikuntapalveluista koulutamme sinut liikuntaystäväksi. Jos kiinnostuit, ota yhteyttä, niin kerromme lisää toiminnasta. Lisätiedot: Kirsi-Marja Vihervaara, +358 44 797 6939.

Kunnossa pienestä pitäen -liikuntavälinevaunu

Kunnossa pienestä pitäen -vaunu sisältää erilaisia liikuntavälineitä lapsille. Vaunua on mahdollisuus lainata liikuntapalveluilta. Yhteyshenkilö Kaisa Kauppi-Orpana.

Heinolan etsivä harrastustoiminta

Heinolan etsivä harrastustoiminta tukee lapsia, nuoria ja perheitä oman harrastuksen löytämisessä.
Täyttämällä esitietolomakkeen asiantuntija ottaa sinuun yhteyttä.
Etsivä harrastetoiminta- esitietolomake

Harrasteseteli
Harrastesetelillä tuetaan syrjäytymisvaarassa ja vähävaraisia heinolalaisia. Tukea voivat hakea kaiken ikäiset heinolalaiset. Harrasteseteliä voi hakea vain yhteen harrastukseen. Harrasteseteliä voi hakea Webropol-kyselyn kautta. Tämän jälkeen etsivä harrasteohjaaja on yhteydessä ja keskustelee tuen saannista. Hyväksytyn päätöksen myötä yritys/yhdistys laskuttaa sovitun kausimaksun kaupungilta.
Harrastesetelin haku

Jumppaohjeita lapsille ja perheille

Energiaa lasten päivään (pdf)

Lasten eläinjumppa (pdf)

Jumppaa vauvan kanssa 1 (pdf)

Jumppaa vauvan kanssa 2 (pdf)

Koko perheen taukojumppa (pdf)

Perheen yhteinen jumppa (pdf)