Lasten ja perheiden liikunta

Toimintaa

Koko perheen maksuttomat ja avoimet liikuntavuorot

• Kirkonkylän liikuntahallilla Perheliikkarivuoro

Vuoroilla on saleissa välineet käytössä. Perheliikuntavuorolla lapset liikkuvat vanhempien vastuulla ja valvonnassa ja vuoron lopuksi käyttäjät varmistavat, että tilat jäävät siihen kuntoon, jossa ne olivat saavuttaessa.

Moto-liikkari

Moto-liikkari erityislapsille järjestetään keskiviikkoisin klo 14.15-15 Kailas-talolla. MOTO-liikkari on tarkoitettu kouluikäisille lapsille, joilla on erityisohjauksen tarve. MOTO-liikkarissa kokeillaan erilaisia liikuntamuotoja ja harjoitellaan sisällä sekä ulkona. Ilmoittautuminen ja lisätiedot Johanna Saarinen +358505958854, johanna.saarinen(a)heinola.fi.

Koulun jälkeen järjestetyt maksuttomat harrasteryhmät

Harrastemallitoimintaa järjestetään koulun jälkeen koulun tiloissa tai välittömässä läheisyydessä. Harrasteryhmät ovat maksuttomia kaikille. Järjestäjinä ovat Intopiukee, Kuvista kaikille, Union Plaani, SB Heinola, YMCA Heinola, Heinolan Isku/uintijaosto. Lisätiedot: Kaisa Kauppi-Orpana, kaisa.kauppi-orpana@heinola.fi, +358 44 797 7096.
Harrastemallin ryhmiin tehdään sähköinen ilmoittautuminen.
Lisätietoja: www.heinola.fi/heinolanharrastemalli.

KouluPT-toiminta

KouluPT-toiminta on Heinolan liikuntapalveluiden tarjoamaa matalan kynnyksen tukea 4.–9.-luokkien oppilaille. Toiminnan tavoitteena on lisätä liikkumista ja tukea lasten ja nuorten kokonaisvaltaista hyvinvointia osana koulupäivää.

KouluPT tarjoaa esimerkiksi yksilöllistä liikuntaneuvontaa, pienryhmätoimintaa, sekä järjestää välituntiliikuntaa oppilaille. Toiminta on suunnattu erityisesti vähän liikkuville oppilaille, mutta se on avoinna kaikille.

KouluPT toimii koulujen arjessa tiiviissä yhteistyössä koulun henkilöstön ja oppilashuollon kanssa, ja on osa lapsille ja nuorille suunnattua liikuntaneuvonnan polkua Heinolassa.

Lisätiedot: KouluPT Aku Hannula, +358 447694152, aku.hannula@heinola.fi

Seurojen vapaapaikat

Osasta heinolalaisista seuroista on mahdollisuus hakea maksutonta harjoituspakkaa, esimerkiksi perheen taloudellisesta tilanteesta johtuen. Paikkaa voi hakea lähettämällä vapaamuotoisen hakemuksen seuraaviin osoitteisiin ja lajeihin:

Heinolan Tanssikerho ry, sihteeri.heinolantanssikerho@gmail.com
Union Plaani ry, jalkapallo, sami.karvonen@unionplaani.com
YMCA Heinola ry, koripallo, heinola@ymca.fi
Partio
Heinolan kansalaisopisto ja Heinolan kuvataidekoulu, tiina.heiskanen@jyrankola.fi

Kunnossa pienestä pitäen -liikuntavälinevaunu

Kunnossa pienestä pitäen -vaunu sisältää erilaisia liikuntavälineitä lapsille. Vaunua on mahdollisuus lainata liikuntapalveluilta. Yhteyshenkilö Kaisa Kauppi-Orpana.

Heinolan etsivä harrastustoiminta

Heinolan etsivä harrastustoiminta tukee lapsia, nuoria ja perheitä oman harrastuksen löytämisessä.
Etsivät harrasteohjaajat:

Nuoret
nuorisopalvelupäällikkö Jenna Sinivaara, 044 769 2980
jenna.sinivaara@heinola.fi

Lapset ja perheet
liikunnanohjaaja Kaisa Kauppi-Orpana, 044 797 7096
kaisa.kauppi-orpana@heinola.fi

Harrasteseteli
Harrastesetelillä tuetaan syrjäytymisvaarassa ja vähävaraisia heinolalaisia. Tukea voivat hakea kaiken ikäiset heinolalaiset. Harrasteseteliä voi hakea vain yhteen harrastukseen. Harrasteseteliä voi hakea Webropol-kyselyn kautta. Tämän jälkeen etsivä harrasteohjaaja on yhteydessä ja keskustelee tuen saannista. Hyväksytyn päätöksen myötä yritys/yhdistys laskuttaa sovitun kausimaksun kaupungilta.
Harrastesetelin haku

Tasavertaisesti seuroissa

Haaga-Helia ammattikorkeakoulu ja Heinolan kaupunki saivat Opetus- ja kulttuuriministeriöltä Suomi liikkeelle-ohjelman määrärahasta valtionavustusta Tasavertaisesti seuroissa -hankkeeseen. Hankkeen toiminta-aika on 1.5.2025-31.12.2026. Hankkeen tavoitteena on mahdollistaa liikunnan harrastaminen seuroissa sellaisille lapsille ja nuorille, jotka tarvitsevat tukea harrastuksen aloittamisessa. Hankkeen aikana autetaan lapsia löytämään lasta kiinnostava harrastus ja tuetaan lapsen osallistumista seuratoimintaan. Haaga-Helia ammattikorkeakoulun liikunnanohjaajaopiskelijat toimivat tarvittaessa lapsen harrastukseen saattajina ensimmäisillä harrastuskerroilla, tukien samalla seuraohjaajia soveltamaan toimintaa siten, että kaikki osallistujat pystyvät osallistumaan omalla tavallaan. Hankeaikana on tarkoitus löytää hyvät käytänteet seurojen ja ammattikorkeakoulun välille, jotta toimintamalli jatkuu myös hankkeen päätyttyä.

Toiminta kohdistuu erityisen tuen tarpeen omaaviin lapsiin ja nuoriin. Etsivä harrasteohjaaja Kaisa Kauppi-Orpanaan voi olla yhteydessä, kun lapsi tai nuori tarvitsee apua harrastuksen aloittamisessa.

Liikuntaystävä

Haemme lapsiperheille ja nuorille vapaaehtoisia liikuntaystäviä. Liikuntaystävänä voit auttaa lapsiperhettä tai nuorta liikkumaan ja löytämään itselleen sopivan liikuntamuodon esim. kokeilemalla erilaisia liikuntalajeja. Me liikuntapalveluista koulutamme sinut liikuntaystäväksi. Jos kiinnostuit, ota yhteyttä, niin kerromme lisää toiminnasta. Lisätiedot: Kirsi-Marja Vihervaara, +358 44 797 6939.

Jumppaohjeita lapsille ja perheille

Energiaa lasten päivään (pdf)

Lasten eläinjumppa (pdf)

Jumppaa vauvan kanssa 1 (pdf)

Jumppaa vauvan kanssa 2 (pdf)

Koko perheen taukojumppa (pdf)

Perheen yhteinen jumppa (pdf)