Tämä hermostoa hellivä iltapäivä sisältää helpon ja lempeän lattiatasossa tehtävän Yin-joogan, joka sopii niin aloittelevalle kuin kokeneemmallekin joogille. Tavoitteena on yhdistää hengityksen ja kehon havainnointia hermostoa rauhoittavaan lempeään liikkeeseen ja venytyksiin.
Äänimaljarentoutus on silkkaa syvärentoutusta keholle ja mielelle viltin alla makoillen äänimaljojen soinnuista nauttien. Kehosi, mielesi ja hermostosi rentoutuu, palautuu ja saat antaa äänimaljojen kannatella sinua tunnin ajan.
