Tässä workshopissa opit, kuinka harjoittelet kohti spagaattia tehokkaasti ja turvallisesti🙏🏻
Spagaatti on kaunis mutta vaativa asento, jonka harjoittelu vaatii pitkäjänteisyyttä, säännöllisyyttä ja halua viedä harjoitus loppuun asti – se ei tapahdu sormia napsauttamalla eikä edes muutamassa viikossa. Tunnilla opit mm. oleelliset lämmittelyt, liikkuvuusharjoituksia ja spagaatin treenaamista apuvälineiden kanssa.
Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta saati spagaatin harjoittelusta, mukaan ovat tervetulleita niin ekaa kertaa matolle saapuvat ja jo asentoa treenaavat 🙂
Luethan tarkemman kuvauksen nettisivuilta, josta löytyy myös suora linkki varaukseen.
