Tällä ihanan maadoittavalla ja rentouttavalla tunnilla takuulla unohdat hetkeksi kiireet ja voit keskittyä vain itseesi 💚
Harjoitus tehdään matalalla ilmajoogaliinalla, hyvin lähellä lattiaa. Ilmajoogaliinassa tehtävät joogan asennot ovat lempeitä nivelille ja tämä sopiikin erinomaisesti niille, jotka kokevat tavallisen yin-joogatunnin haastavaksi. Liina kannattelee ja tukee kehoa sekä mahdollistaa monia sellaisia asentoja, joita voi olla hankalaa tehdä matolla (esimerkiksi polvillaan tai polvet koukussa tehtävät asennot).Â
Pukeudu joustaviin ja mukaviin vaatteisiin. Ylle pitkälahkeiset housut ja kainalot peittävä paita. Salista löytyy joogamatot ja kaikki tarvittavat välineet – saavut siis vain paikalle 🙂
Ei ennakkovaatimuksia, sopii aivan kaikille! Harjoituksen pituus 75 min.
