Tällä tunnilla tutustut omien jalkojesi liikeratoihin kevyen liikkeen kautta!
Käytämme jalkojamme päivittäin – PALJON.
Ne liikuttavat meitä paikasta toiseen, niille puetaan kengät, ne tekevät kovasti töitä jokaisessa liikkeessä jonka me teemme – joten miksi emme huoltaisi välillä myös näitä vähemmän huomiota saavia kehon osia?
Tämä on erinomainen kehonhuoltotunti, joka keskittyy puhtaasti jalkojen hyvinvointiin. Tunnilla tehdään kevyt, hieman tasapainoa haastava liikesarja perustuen joogaan ja muita alavartalon harjoituksia.
Vahva suositus joogaa harrastaville, seisomatyötä tekeville ja sinulle, joka haluat oppia vahvistamaan ja huoltamaan jalkojesi lihaksia ja sidekudoksia.
Tunnin ohjaa joogaopettaja Ventla Vihervuori.
