Tällä tunnilla pääset harjoittelemaan joogan haastavampia asentoja maltilliseen tahtiin!
Harjoituksessa keskitytään aina yhteen asanaan kerrallaan, joka voi olla esimerkiksi jokin käsitasapainoilun asento (korppi, kyynärvarsiseisonta tms.), spagaatti tai yhdellä jalalla seisten tehtävä asento. Tämä tunti haastaa kivasti koko kehoa ja mieltä sekä vaatii keskittymistä – tässä harjoituksessa takuulla unohdat arjen kiireet saat hien pintaan 😍
Tunti sopii keskitason ja kokeneille joogeille, kesto 60 min. Asana bootcamp- tunti joka toinen keskiviikko samaan aikaan. Lue nettisivuilta tarkempi kuvaus, jossa myös linkki varaukseen.
Nähdään matolla!
