Visit Heinola
Visit Heinola
Palaute
Visit Heinola
Visit Heinola
|

Ruokalistat

Tältä sivulta löydät päiväkotien, koulujen sekä hoidon ja hoivan ateriapalveluiden ruokalistat.

16.4.2018 lähtien koulu- ja päiväkotiaterioilla on käytössä Sydänmerkki.  Sydänmerkki kertoo, että ateria on monipuolinen ja siinä on sopivasti energiaa ja ravintoaineita. Hyvä lounas syntyy kokoamalla annos malliaterian mukaan:

Malliateriassa 
1/2 lautasesta täytetään kasviksilla
1/4:lle laitetaan pääruokaa (pyöryköitä, lihapataa tms.) 
loput 1/4 lautasesta täytetään energialisäkkeellä (peruna, pasta tai muu viljalisäke jne.)
Lisäksi aterialle valitaan 1-2 palaa leipää ja margariinia,salaatille öljykastiketta sekä ruokajuomaksi esimerkiksi rasvatonta maitoa.

Hyvin syöminen ei ole vaikeaa. Käytä lautasmallia apuna myös muilla päivän aterioilla. Se takaa, että syöt monipuolisesti.

Päiväkotien ruokalista

Koulujen ruokalista

Hoidon ja hoivan ateriapalvelujen ruokalistat