Ikäihmisten liikunta

Liikuntaryhmät

Kylpylän uimarannan kaikille avoimet maksuttomat jumpat jatkuvat elokuun loppuun.

7.7.-25.8.

• tiistaisin 10–10.45

• Jumppaan mukaan oma alusta ja juomapullo!

Syksyn liikuntaryhmät käynnistyvät ma 31.8.2026, ilmoittautumiset ryhmiin alkaa to 20.8. klo 9. Ensisijaisesti tältä sivulta löytyvien linkkien kautta. Liikuntarajoitteisten ohjattuihin kuntosaleihin ilmoittautuminen tapahtuu soittamalla p. 050 595 8854.

Liikuntaryhmät kokoontuvat pääsääntöisesti uimahallin tiloissa (uimahallin peilisali, uimahallin kuntosali ja rentoallas). Muissa tiloissa järjestettävien ryhmien perässä on kokoontumispaikka.

Kuntosalikurssi 7 krt, voit osallistua yhteen kurssiin vuodessa.

Liikuntarajoitteisten kuntosali on suunnattu henkilöille, jotka eivät pysty käymään omatoimisesti kuntosalilla tai joilla on mm. vaikea reuma, vaativa osteoporoosi, liikuntaa rajoittava halvaus, parkinsson tai kuntoutusta vaativa tekonivel (max.1 ½ vuotta leikkauksesta) sekä tarvitsee liikkumiseen apuvälineitä.

Taksat

• Syksyn maksut: peilisalin ja kuntosalin ryhmät maksavat 34 €/ryhmä/kausi ja vesijumpat maksavat 29 €/ryhmä/kausi + uintimaksu, kuntosalikurssi 17 €/kurssi
• maksetaan uimahallin kassalle
• 70 vuotta täyttänyt heinolalainen maksutta, Sporttikortti (7 €) uimahallin kassalta

Syksyn liikuntaryhmät 31.8.-11.12.2026 (ei ryhmiä vko 43 19.-25.10.)

Maanantai	Tiistai	Keskiviikko	Torstai
9.00–9.45 Voima- ja tasapaino-jumppa	10–11 Round tanssi 2 €/krt	9.00–9.45 Kuntojumppa ikämiehet	10–10.45 Tuolijumppa Elämänkaaritalo
10–11 Näkö- ja kuulorajoitteiset kuntosali	11–12 Liikuntarajoitteiset ohjattu kuntosali	10.15–10.45 Vesijumppa ikämiehet	11.30–12 Tuolijumppa
11.15–11.45 Näkö- ja kuulorajoitteiset vesijumppa	11.15–12.45 Senioritanssi 3 €/krt	11–12 AVH ohjattu kuntosali	12–13 Liikuntabussi kuntosali
12–13 Liikuntabussi kuntosali	12–13 70+ ohjattu kuntosali	12–13 Liikuntarajoitteiset ohjattu kuntosali	13–14 Liikuntarajoitteiset ohjattu kuntosali
13.30–14 Liikuntabussi vesijumppa	13–14 Kuntosalikurssi 7 krt 17 €/kurssi 1. 1.9-13.10. 2. 27.10.-8.12.	13–14 Kuntosalikurssi 7 krt 17 €/kurssi 1. 2.9-14.10. 2. 29.10.-9.12.	14.15–15.05 Lavis
14.15–15.05 Lavis	14.45–15.45 Ohjattu kuntosali Kirkonkylän liikuntahalli	Värikoodit uimahallin kuntosali Rentoallas
	16–16.50 Kuntojumppa Kirkonkylän liikuntahalli

Tapahtumat

Kevään kulttuurikahvila ti 19.5. WPK-talo (Kymenkartanon 2) klo 13–15
Ohjelmassa mm. Webinaari: Pähkinä purtavaksi – tiesitkö tämän ravitsemuksesta? sekä liikuntabingo ja kahvitarjoilu. Vapaa pääsy.