Hoito-ohjeita omahoidon tueksi
Omahoito on omasta terveydestä ja hyvinvoinnista huolehtimista. Siihen liittyvät terveellinen ruokavalio, riittävä liikunta, tupakoimattomuus ja mielen hyvinvointi. Omahoito on myös sairauksien ennaltaehkäisyä ja hoitoa. Tälle sivulle keräämme hoito-ohjeita ja vinkkejä, jotka auttavat sinua hyvän omahoidon toteuttamisessa.
Omaolon oirearviot ovat käytössäsi nopeasti ja esteettömästi ympäri vuorokauden. Oirearvion täyttämällä voit arvioida yksittäistä oiretta tai terveysongelmaa. Vastaustesi perusteella saat toimintasuosituksen ja hoito-ohjeet. Omaolon antamat suositukset ovat aina henkilökohtaisia. Ne perustuvat ajantasaisimpaan tieteelliseen tutkimusnäyttöön ja kansallisesti yhteisesti sovittuihin kriteereihin. Oirearvioihin vastaamme arkisin klo 8-15. Pääset täyttämään oirearvion Omaolo.fi -sivulta.
Omaolossa tarjoamme sähköisiä hyvinvointivalmennuksia:
- liikuntaohjelma terveysliikkujille
- terveyttä edistävä ravitsemus -valmennus
- tupakoinnin lopettamisen valmennusohjelma
Tavallisimpien kotona hoidettavien sairauksien itsehoito-ohjeet löytyvät yliopistosairaaloiden ylläpitämästä kaikille avoimesta Terveyskylän Päivystystalosta.
Luotettavaa tietoa omahoitoon, terveyteen ja sairauksiin liittyen löydät myös Terveyskirjastosta.
